5 conseils pour des sports d’hiver sans soucis

1. LA PREPARATION PHYSIQUE 

Une bonne condition physique est essentielle pour la pratique des sports d’hiver. Avant votre départ, nous vous conseillons d’effectuer une préparation sur deux niveaux :

• Musculaire : il est conseillé de muscler le bas de votre corps (quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs et fessiers). Le but est d’éviter une trop grande sollicitation de ces muscles lors de votre séjour, laquelle peut provoquer des blessures
• Cardiaque : un mois avant votre départ, pratiquez des activités qui vont stimuler votre capacité cardio-respiratoire

Vous n’êtes pas un sportif dans l’âme ? Pas d’inquiétudes, il existe une multitude d’articles sur internet vous proposant des exercices adaptés.

2. LA PROTECTION DE VOS YEUX 

Saviez-vous que la neige réfléchit jusqu’à 80% des rayons lumineux, contre 20% pour la mer et 10% pour le sable ?

De plus, les enfants sont plus vulnérables que les adultes face au réfléchissement de la lumière sur la neige : 75% des rayons UV passent à travers le cristallin avant 10 ans, alors qu’il s’agit seulement de 10% pour les adultes.

A vos lunettes et masques !

3. LE TRAFIC VERS LA MONTAGNE EN HIVER 

Vous risquez de rencontrer beaucoup de trafic. N’oubliez pas que le trajet fait déjà partie intégrante de vos vacances.

Curieux de connaître les axes à éviter ?

4. L’ORGANISATION EN PRATIQUE 

Un petit guide a été spécialement conçu pour vous faire vivre « Des sports d’hiver sans soucis ».

Vous y trouverez une multitude de renseignements !

5. L’ASSISTANCE VOYAGE

Nous savons pertinemment qu’un accident est vite arrivé, et encore plus lors de la pratique des sports d’hiver.

Chaque année, on compte de très nombreux accidents de ski ou snowboard, dont les conséquences peuvent s’avérer très onéreuses.

A ce niveau, disposez-vous d’une assistance voyage ?

Il existe diverses formules.

Comment choisir entre une assurance voyage annuelle et une assurance voyage temporaire? 

Si vous effectuez plusieurs voyages au cours de l’année, une assurance annuelle sera plus avantageuse financièrement.

Par contre, si le seul voyage que vous effectuez est votre séjour au ski, nous vous conseillons de souscrire une assurance spécifique temporaire.

Quelle est ma protection si je souscris une assurance « ski »?

Cette assurance a été créée pour répondre spécifiquement à vos besoins en cas de problèmes lors de vos vacances à la montagne.

Concernant les garanties, on peut citer entre autres :

• intervention dans les frais de recherche et de sauvetage en montagne (en hélicoptère),
• intervention dans les frais de forfait (ski pass) en cas d’accident,
• rapatriement de la personne accidentée ou malade et des accompagnants assurés,
• intervention dans les frais médicaux en cas de maladie ou d’accident à l’étranger (après intervention de l’assurance maladie obligatoire),
• prolongation de votre séjour en cas d’impossibilité de retour pour cause d’intempérie.

Des questions sur les différentes garanties à souscrire ? Prenez contact avec un de nos collaborateurs. Nous vous conseillerons et vous guiderons afin de vous fournir une couverture répondant parfaitement à vos besoins spécifiques.

Très bonnes vacances à toutes et tous !